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說到水,請每天飲8杯!

告訴你,喝下的水對你的身軆實際上有甚麼作用。

你以前聽說:每天飲8杯水會改善你的健康。然而,你真的知道,水能夠為你身體的每個部位做些甚麼嗎?讓我們從頭到腳逐一解說!

 

 

更健康的頭髮:為了漂亮的長髮,飲那H2O吧!水幫助你保持頭髮濕潤。

 

更健康的皮膚:水幫助沖走毒素,將養分帶至全身,而改善血液循環更是人所共知,於是,皮膚看來多麼煥發、清新。水潤的皮膚,亦不那麼容易生暗瘡;皮膚在太油膩和太乾燥之間,取得了平衡。

 

更健康的指甲:每日飲用足夠的水,既能抗衡指甲易碎的、層狀的傾向,又令指甲更為堅硬(即是不那麼容易折斷)!

 

消化得更好:進餐時飲水,會令你更快吃飽,甚至對消化不良等毛病也有幫助。

 

肌肉更強壯,精力更充沛:水給你的肌肉提供電解質,使你在戶外工作時精力更充沛、肌肉更有力,控制更自如。此外,燃燒的卡路里會產生毒素,而水有助於把毒素沖出體外。

 

更健康的體重:這聽起來有點奇怪,水分滯留體內會造成鼓脹,而飲水對於鼓脹有緩解作用,令你感覺到體重減輕。

 

另一方面,脫水會減慢燒脂的過程,而飲水,能幫助身體的功能發揮得更理想,保持健康的體重。